身高160体重115,上身胖想减肥,如何有效进行减肥?手臂粗壮如何有效瘦身?尝试哑铃锻炼和减肥药每客可轻的效果如何?关于减肥的困扰:如何快速有效减肥且避免副作用?肥胖,最近膝盖疼该怎么减肥身高180体重280太胖了咋样减肥之前两百多斤,现在减下来了,这肥胖纹怎么弄消失啊?身高1米58体重偏瘦,上身胖下身瘦如何应对?求专家建议。减肥期间可以吃坚果吗关于增进身体健康的方法和效果的询问少吃饭并运动,能否减肥减多少斤?